热搜
您的位置:首页 >> 健康

爆炒鱿鱼卷的做法

2019年05月14日 栏目:健康

导读:鱿鱼的营养价值极高,蛋白质含量达16%~20%,脂肪含量极低只有1%不到,并且鱿鱼中含有多种微量元素对预防血管硬化、胆结石和补充脑

导读:

鱿鱼的营养价值极高,蛋白质含量达16%~20%,脂肪含量极低只有1%不到,并且鱿鱼中含有多种微量元素对预防血管硬化、胆结石和补充脑力都有明显的效果,对胖人来说,鱿鱼也是不错的减肥食品呢。 它还含有丰富的钙,磷,铁元素,可以预防贫血。但是胆固醇较高,有些人不能多吃,还容易给过敏性体质的人带来不适。

爆炒鱿鱼卷的材料:

菜椒,西红柿,鱿鱼2条,木耳,山芋粉,盐

爆炒鱿鱼卷的做法:

1.鱿鱼在开水中煮过。见起卷发白。捞起,过冷水。

2.另起油锅,倒入青椒,西红柿块,木耳,边翻炒边放盐。

3.倒下鱿鱼卷,炒匀后倒入调匀的山芋粉汁,加少许糖,翻炒见黏稠便可关火。

美食天下菜谱温馨提示:

海鲜不要加入太多调料,鱿鱼煮得时间不能太长。过水后比较脆口。香甜。

宫颈炎怎么治疗好
盆腔炎怎么引起的
宫颈炎怎样能好